Barbi EssentialsVáltozókor és stressz: miért reagál másképp a tested 40 után
Nem gyengébb lettél, csak érzékenyebb a rendszered. De mégis mi történik? Ez normális?
ElolvasomBlog – 40+ női életmód, változókor, aromaterápia
Írások a perimenopauza hétköznapjairól: alvás, stressz, mozgás, táplálkozás, illóolajok. Saját tapasztalatból, tanácsadói szemmel.
Perimenopauza életmód: néhány tipp pár oldalon
Reggeli rutin, fehérje, séta, esti szertartás – a saját tapasztalatom.
Mozgás 40 felett: kevesebb, de okosabb
Miért fontosabb az erő, mint a kardió ebben a szakaszban – egy volt edző szerint.
Változókor és alvás: az esti rutin, ami tényleg működik
Hűvös szoba, képernyő nélkül, levendula – és miért számít a lefekvés ideje.
Hasi hízás 40 felett: mi múlik rajtad, és mi nem
Fehérje, rost, vércukor – az életmód oldala, ítélkezés nélkül.
Illóolajok változókorban: így kezdd biztonságosan
Diffúzor, hígítás, mire figyelj – doTERRA tanácsadói szemmel.
Kérdésed van a változókorról?
Írj, és 20 percben átbeszéljük, hol tartasz. Ingyenes, kötelezettség nélkül.